[ اسباب التحدث اثناء النوم ]

عدد الرسائل : 520 تاريخ التسجيل : 27/10/2007

تزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الى النوم وانت متعب ذهنيا او جسديا، بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين

التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الىالنوم وانت متعب ذهنيا او جسديا .. بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين.

واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء :

1 - عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك أو لاخوك مثلا.

2 - أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس.

3 - يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.

4 - حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" او مرهق الفكر " بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم.

كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كاليانسون وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة.

اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة الى علاج.

بلبلبل

وربي يعطيكم الصحـه والعـآفيه

ههههههههه
ذكرتيني بأخوي يهدر وهو نايم
بعطيه هالنصايح
ويسلموووووووو
والله يستر ما أكون وحدة منهم
الواحد ما يدري ويشيسوي وهو نايم

عدد الرسائل : 520 تاريخ التسجيل : 27/10/2007

هههههههههههه

انا اذكر ليله الامتحان

اقول الي حفظته وانا نايمه ..

هـــع ..

الله يسلمج ..

مشكووره ع الطله ..

نــوووورتي ..

انا معظم الاوقات بس مو على طول

عدد الرسائل : 520 تاريخ التسجيل : 27/10/2007

مشكووره ع الطله ..

نـــووورتي ..

كنت بس الحين لا

شكرا ع المووضوع love

» [ اسباب التحدث اثناء النوم ]
» [ اسباب التحدث اثناء النوم ]
» النوم العميق ..هل يتأثر بما نأكل ؟